Le stress, la fatigue, les écrans… Et si vous preniez enfin du temps pour vous ? Voici 5 gestes simples et naturels pour vous reconnecter à vous-même, à votre rythme et à vos besoins.
Plan de l’article :
- Se réveiller sans écran et respirer profondément
- Boire une infusion aux plantes pour s’hydrater naturellement
- Appliquer une huile relaxante en automassage
- Prendre un bain ou une douche en pleine conscience
- Tenir un journal de gratitude ou faire 10 minutes de méditation
Conclusion :
Le bien-être ne passe pas par des produits miracles, mais par des rituels simples et ancrés dans le quotidien. Cosm’éthique soutient cette vision d’un bien-être accessible, naturel et durable.